人生の目的(意味)を知るための5つの質問

「人生に幸せを感じている人は、人生の目的、意味を持って生きている」

とAdam Leipzig は彼のTEDのスピーチ「How to Know Your Life Purpose in 5  Minites」の中で言う。

イエール大学を卒業した彼は、25年後の同窓会で集まった同窓生の中の80%のが「人生に幸せを感じていない、自分の人生の意味がわからない」とぼやいていることに驚いた。ほぼ皆が、高学歴でよい役職につき、お金も力もあり、家も1つや2つ持っている人達が…だ。残り20%の幸せを感じている人達と何が違ったのか…
人生に幸せを感じていた人達は、人生の目的、次の「5つのこと」を理解していたというとLeipzig氏は言う。

自分の人生の目的を知るための「5つのこと」とは…

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1. Who are you?
あなたは誰?

2. What do you do? What do you love to do?
仕事は何をしているの?
何をすることが好き?
例)書くことが好き、料理が好き、デザインすることが好き、数字が好き、子供と遊ぶことが好き、話すことが好き、人に教えることが好き などなど

3. Who do you do it for?
誰のためにしているの?

4. What do those people want or need?
その人達は、あなたが与えること(サービス)に何を求めているの?

5. How do they change or transform as a result of what you give to them?
あなたが与えたサービスの結果、その人達はどう変わるの?

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どうしてこの5つを理解することが、人生の目的を知り、幸せを感じるのに役立つのか?それは、質問5つのうち3つは自分のことではなく、自分が貢献する相手のことだから。
人間は、他人に役立つことをしたり、他人への思いやりや優しさによって、自分自身もより充実した気持ちになり幸せを感じる生き物である。幸せな人達は、「自分が他人にどのように貢献しているか」 – きっとそれが彼らの人生の目的にもなるのだろうけど、それを知っているという。

ということで、今現在の私の場合を考えてみました。

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1. あなたは誰?自分の名前と、自分の本質となる単語を3-5つを書いてみよう。
Arisa – fabulousな35歳!(≡^∇^≡)
情熱家、思いやりがある、強いけど繊細、すぐ人とうちとけられる、八方美人

2. なにをしているの?
マッサージをすること、書くこと(ブログ)や話すこと (最近始めました… むふふ)で、人の体と心に安らぎを与え、より健康な人生へのアプローチをシェアしている。

3. 誰にしているの?
Everyone!
体や心が疲れていたり、ちょっと元気がないのよね最近… とかいう人達。

4. その人達はあなたのサービスに何を求めているの?
リラックスしたい。
体や心をほどいて、落ち着かせて、リフレッシュさせたい。
痛みを和らいでほしい。

5. その人達はそのサービス後どう変わるの?
体と心がオープンになって、ポジティブになって、さぁまた頑張ろう!という気になる。「健康、しあわせ」という感覚(sense of well-being)や自己の感覚をとりもどす。

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the-purpose-of-lifeこれで、人生の目的がわかる!というにはいいすぎかもしれないし、目的は人生の地点によって違うと思う。結局は、ダライ・ラマの言うように、人生の真の目的とは、「幸せに生きること」なのだ。

でも、どんなに好きな仕事でも毎日していたり、子供や家族を愛していても、毎日家事をしていたり、子供の面倒をみていたりすると、だんだんそれが作業化していって、そこに幸せを感じなくなったり、私達の心にある本来の目的を見失う時がある。

そんな時にこの5つの質問を自分に問いかけてみると、忙しさのあまり忘れてしまっていた目的が鮮明になる。そして、「あぁ、私はこの想いからこれをしているんだった!よし頑張ろう!」という気持ちが強くなる。きっとね。

現在アマゾン.comには、15万冊以上もの「人生の目的や意味」に関しての本があるという。もちろん本を読んで、人生の目的を追求するは大事だけど、1冊読む時間があるのなら5分間だけ時間を作って、想像力を膨らませて、相手のことを考えながらこの5つの質問に答えてみて下さい。

私の仕事は、サービスする相手がわかりやすいけど、そうじゃなくても、例えばトイレ掃除があなたの仕事なら、トイレを使う人が「ここのトイレすごく綺麗で気持ちがいいよね。またここ使いたい!」って思うように、そんな目的があるかもしれない。
もしかしたら、いやいやしている仕事も好きになるかもしれないし、充実して楽しくできるかもしれない。もしシェアしてもよかったら、ぜひあなたの答えをコメント欄にシェアしてみてくださいな(^▽^)/

 

 

 


シンプルで楽しい瞑想とヨガで、脳に新しい回路を作り、
「幸福感」と「未来へのビジョン」の2つの柱をたてていこう!


2 件のコメント

  • I am gonna write this down and put it up on the wall beside my door.
    Sometimes people like to make their lives complicated and forget to see what they already have and have done.
    Thanks again for sharing this Arisa-san!!! xoxo

    • That’s a great idea! I should do that too. Sometimes it’s good to revisit the main reason why we are doing what we do because we forget and focus on ourselves and money etc… In any service the core purpose is simple, just to help people and make people happy. Knowing what we have accomplished and be proud of it motivates us to do more I think.. thank you thank you Risa! xxx

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    ABOUTこの記事をかいた人

    Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでマッサージセラピスト/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。日本とは全く違う生活を思いっきり楽しんで、時々悩んで、人生一度きりだ!とめいっぱい生きています。Yoga lover。