誰もが持っているダークサイドはけっして悪くはないのだ。

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ぶっちゃけよう。
私たち、誰にも”ダークサイド, Dark side”がある。
ダークサイド=暗黒面。
恐れ、不安、憎しみ、ねたみとか心の弱い部分だったり、エゴの部分。一般的に負の気持ちなんて言われてる感情。ちなみにこのダークサイドという言葉、スターウォーズからきてるらしい… はい、スターウォーズ見たことありません、私。

「えぇ〜、私そんな負の感情今まで感じたことないぃ〜。」

って言うあなた。

Bulls**t!  ブーシット!です。( ̄‥ ̄)=3 フン

私達の生きている世界は対極の物が共存している2面性の世界だそう。

善と悪、光と闇、生と死、金持ちと貧乏、戦争と平和、喜びと悲しみ…など考えたらいっぱい。

どんなに善人の人にも、悪の部分はあるし、
どんなに勇敢な人でも、弱い部分はあるし、
どんなにお金に寛大な人でも、けちけちしている部分がある… ビリオネア、慈善家で有名なウォーレン・バフェットは自宅も車も質素で、倹約家としても知られています。

逆を言えば、一方なしにして、もう一方は存在しない
実際に穏やかで悟りを開いているような人達とか、輝いている人とかっていうのは、自分の両極面を受け入れて、その2つを上手に統合している人だという。

まずは自分の暗黒面を知る事。

私達が出逢う人達、人間関係を築きあげていく人達、親、子、夫婦、友達などはみんな自分自身の反映だという。昔「鏡の法則」を読んだ事がある。それもこんな感じだったかな。自分に気づきを与えるためにその人とあなたは出逢ったのだ。
英語では”The Mirror of the Relationship.”
相手を通して自分の暗黒面を知る。暗黒面だけではなく自分では気づかなかったの輝いている部分も知る事ができる。

ではここでちょっとしたワークをしましょう。紙とペンを用意してください。

 

ステップ1
自分の知っている、魅力的だと思う人(男女関係なく、何人でも)を想像しましょう。
どうしてその人が好きなのか、その人の魅力的な部分を最低10個書き上げていきましょう。考えすぎずにさささっと紙の左側に書いてください。
例:綺麗、笑顔が素敵、スタイルがいい、強い、しなやか、賢い…

ステップ2
次はなんかイライラしたり、心地よく一緒にいれないなど、ネガティブな感情を持つ相手を想像しましょう。どうしてそうさせるのか。その人の特徴を最低10個を紙の右側に書いてください。
例:見栄っぱり、なまけもの、文句をよく言う、時間の使い方が下手、仕事が遅い…

ステップ3
紙に書かれた両方の言葉を見て、特に強く思う特徴を、左側から3個、右側から3個選んでください。

じゃーん!あなたはキラキラ面の暗黒面もその6個すべて持っています。(^○^)

自分が輝きだすために、暗黒面は絶対不可欠なもの。そう思うと、ネガティブな感情をもっている自分や、エゴだらけの自分もなんか素直に受け入れられるね。(⌒-⌒)

 
 

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参考サイトはディーパック・チョプラのこちら

そしてその暗黒面(シャドウ)にどう向き合って、それをギフトとして人生にどう活かせるか!という本が、ディーパック・チョプラの本。シャドウ・エフェクト
気になる!私はまだ読んでいないので、読みたい本リストに追加しておこうと思います。
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【美味しいお水を飲もう!】
バンクーバーでとっても仲良くしていただいている、ヨガインストラクターのお友達のお水です。ペットボトルのお水には、水道水を濾過しただけのものが多いなか、このお水は、ウィスラーの氷河水。常温でも本当に美味しいお水で胸をはってお勧めできます。
2011年の震災後から、毎年被災地にもお水を送っているそう。ぜひ試してみてください!

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シンプルで楽しい瞑想とヨガで、脳に新しい回路を作り、
「幸福感」と「未来へのビジョン」の2つの柱をたてていこう!


2 件のコメント

  • I just always enjoy your articles. Your blog gets me going when I need it.

    Dark side…hahaha I have never watched Star Wars either! 😉

    I usually become almost depressed about my darkside…
    But anything needs to be well balanced isn’t it? You have your kirakira side and you notice that because you have your dark side.

    Thank you Arisa – san <3 <3 Love you!

    • Awww! Risa Thank you so much!
      In order for our spirit to grow and become ideal ourselves we have to know the opposite side so that we can choose. You can’t be
      Oh gosh! I have lots of dark side dayo!! Hahaha Let’s love our dark side and I believe it will be your character and advantage!
      Itsumo Arigato! Love you too!

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    Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでマッサージセラピスト/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。日本とは全く違う生活を思いっきり楽しんで、時々悩んで、人生一度きりだ!とめいっぱい生きています。Yoga lover。