ついに〜!ビデオブログ始めました!

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ついにーーー!Wellness To Goのビデオブログをやり始めました!

これ、このブログをやり始めた時からずっとやりたかったのです。
セルフマッサージ方法や、リラックス方法や、簡単なヨガシリーズとか。みんなの心と体と頭の中にちょっと「スペース、空間」を作るような、そんな時間を共有したいなぁ。って思ってて。

…が、重い腰がなかなかあがらず…( ̄Д ̄;;やっとこさ、その気になりました。

まずはウェルネスTo Goの紹介ビデオ。

 

もうひとつは早速ストレッチ第1段!家でもオフィスでも、座ったままでも立ったままでも5分でできる、首の横、後、肩回りのストレッチ。

ビデオの中に、こつとかポイントなんかも書いてあります。

生活していると、パソコンを使ったり、オフィスに座りっぱなしだったり、運転したり、子供だっこしたり、家事したり… 肩が上にあがって、背中を丸める姿勢、そして頭が身体の前にくる姿勢(横からみて、耳と肩の位置が一直線上にあるのが身体に負担がかからない姿勢です)になりがち。そうすると、知らないうちに身体にもどんどん負担がかかってきてしまうわけ。

ビデオブログで、もっと自分の身体のことを考えたり、気づいたり、「お疲れさま」っていたわってあげたり…。そんな人がちょっとでも増えたら最高だなぁ。って思っています。(^○^)

というわけで、これからもウェルネス To Goをどうぞ宜しくお願いします!

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Wellness To Go ヨガ&瞑想アプリ誕生しました!

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4 件のコメント

    • Arigato——Risa! You inspired me dayo. Risaのを見なかったら、まだまだ先のばしにしてたわ。Thank YOU!!!!! love

    • うんうん!授乳中や、ベビちゃんをだっこするママさんには最適だよー!ぜひやってみて。私もマッサージでいつも前かがみになるからかかせないポーズ!
      べべとゆーこに会いたいよーん。

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    Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。 「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい!ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい!!」 という思いからYouTubeチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。