【おうちでヨガ】寝る前の10分ヨガ

yoga

今週も一週間お疲れさま。

寝る前に10分でできるヨガのビデオブログです。

正しいポーズとかは気にしないで、
自分が気持ちいいなぁと思うように動いてみましょう。
吸う息で、体中に酸素や栄養を送ってあげて、筋肉や臓器が笑顔になって喜んでいるのを想像したりして。
吐く息で、体をゆるめて、今日あった嫌なこととか、いらないものとか、すべてはきだす。

きっとよく寝れるよ。おやすみなさい★

ビデオで着ているTシャツは、友達がデザインしているサーフアパレルThe Hard Manのもの。生地もふわふわで着心地がよくて、洗ってもまったくシワにならない!かっこいいボードショーツもあります。→こちらをクリック”The Hard Man”

使っているMusicは”With You” by Peter Jack Rainbird, アルバム”UNRAVEL”

ウェルネス To GoのFacebook ページはこちら。Likeしてくれると嬉しいでっす!
ブログランキングに参加してみちゃいました。ぽちっとクリックしていただけるととっても嬉しいです!
←ポチッとこちらをお願いします。
人気ブログランキングへ
[amazonjs asin=”B00CSPMSLE” locale=”JP” title=”With You”]
yoga

Wellness To Go ヨガ&瞑想アプリ誕生しました!

全ての動画がダウンロードでき、オフラインで閲覧可能!
メンバー限定のヨガ、瞑想動画だけではなく、毎日を少し楽しくするArisaのWellness Tipsなど、今までにないライフスタイルアプリです!

Wellness To Go ヨガ&瞑想アプリ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ABOUTこの記事をかいた人

Avatar

Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。 「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい!ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい!!」 という思いからYouTubeチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。