『1 Yoga Pose a Day』ということで、1日1ポーズを一緒にやっていきたいと思います。
今日から3回にわけてのポーズは、肩まわりをほぐすヨガポーズ。
1回目はEagle Arms（イーグル・アームズ）です。
オフィスでもどこでもできます。パソコン凝視で固まりがちな肩を、5分だけ時間をとってほぐしてあげましょう☆
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【美味しいお水を飲もう！】
バンクーバーでとっても仲良くしていただいている、ヨガインストラクターのお友達のお水です。ペットボトルのお水には、水道水を濾過しただけのものが多いなか、このお水は、ウィスラーの氷河水。常温でも本当に美味しいお水で胸をはってお勧めできます。
2011年の震災後から、毎年被災地にもお水を送っているそう。ぜひ試してみてください！
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