【1 Yoga Pose a Day】肩まわりをほぐすヨガポーズ -Part 2-

 

前回に引き続き、『1 Yoga Pose a Day』は肩をほぐすヨガポーズのパート2です。

チャイルドポーズから派生する2つのポーズです。

 

肩甲骨の間に大きく息を吸い込んでくださいね。
5呼吸くらいポーズに滞在してみましょう!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでマッサージセラピスト/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。日本とは全く違う生活を思いっきり楽しんで、時々悩んで、人生一度きりだ!とめいっぱい生きています。Yoga lover。