重い気持ちを軽くする方法

重い気持ちを軽くする方法

”Keep your face to the sunshine and
you cannot see the shadow.”
顔をいつも太陽のほうにむけていて。
影なんて見ていることはないわ。
〜ヘレン・ケラー

 

1月に、旦那さんのお母さんと叔母さんがメキシコに遊びに来ていました。

おばさんは、昨年11月に高校生の時から連れ添った旦那さんが他界し、お義母さんは、お義父さんの痴呆が数年前に始まり、それのストレスを抱えている。仲のよい姉妹には、とっても必要なバケーションでした。

70才前後のグランマ達がお昼からマルガリータを飲み太陽をたくさん浴びて、亡くなったおじさん、そして、痴呆のお義父さんのジョークを言っては笑って、泣いて。

“You have to find light in the dark.”
暗闇の中でもライト、軽さをもたないとダメよ

と叔母さんはいいます。

コロナウイルスが蔓延するなか、どうしても気分が落ちたり、ネガティブになってしまったり、全世界におもーい空気が流れています。

でもそんな時も、楽しむこと、楽しさを見つけることを忘れないで!
目の前にいる愛する人を大切にして、いっぱいハグして・・・

おっと、もしかしてハグはウイルスが伝染するので、
ダメかもしれません。爆笑

ので、エアハグで:P

こんな時こそ、笑顔を忘れずにポジティブに毎日の「よいこと見つけ」をしていきましょう。

今日、あなたが感謝することは何ですか?

 

 

お知らせ2
 【本日、受付締め切り!】『マスターマインド瞑想&ヨガ〜最高の自分になる21日間』オンラインプログラム、現在3ヶ月に1度のお申し込みを限定受付中です。
Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガ
お知らせ1
Wellness To Go、Arisaの初の書籍「バンクーバー式ウェルネスヨガ」発売中です。大手書店、Amazon、楽天でお買い求めいただけます。
1日1ポーズ、QRコードで動画にも飛べる、とても実用的!かつ、見ているだけでも肩の力が抜ける本になっています。
(写真をクリックするとアマゾンリンクに飛びます)
バンクーバー式ウェルネスヨガ

重い気持ちを軽くする方法

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ABOUTこの記事をかいた人

Avatar

Wellness To Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。 「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい!ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい!!」 という思いからYouTubeチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。