ヨガとピラティスの違いってなに？70％の人が共通して実感している効果とは？
家で過ごす時間が増えた去年頃から運動不足解消として気軽に出来るヨガやピラティスを始めた人も多いのでは？ 今回はよく聞かれる質問、「ヨガとピラティスの共通点や違い」をわかりやすくまとめました。 違いを知ることで、今後はいいとこ取りしながらもっと自分のメンテナンスが出来るようになります！
Arisa
【究極の疲労回復ヨガ】人生が変わる 寝る前の魔法の言葉
最近「コロナ疲れ」という言葉をよく聞きます。 だんだん気候もジメジメしているし、なんだかやる気もでない・・・ そんな方は今日の夜、ぜひこちらのヨガ【究極の疲労回復、寝たまま夜ヨガ】 をやってみてください。
【夏だ！足むくみ解消！】股関節ストレッチヨガポーズ3選
夏真っ盛り！日本はとっても暑い夏と聞きました。 バンクーバーは、曇りだったり、晴れだったり、夏にしては珍しく安定しない天気ですが、ここ数日は最高！
More than enough 精神 〜 全てのものはこの世界にたっぷり存在する
少し前のこと。 父親のクリニックのあとをつぐことで頭を悩ませていた弟と珍しくZoomで話をした。 開業医っていうのは、もちろん医者の腕や人柄は何よりも大切だけれども、これだけ開業医が多いと医院の場所も大切だったりする。
あなたの経験はシェアする価値があり、シェアすることで救われる人がいるよ
「ヨガインストラクター養成コースはまだとってなくて資格はないのですが、ヨガを教えてもいいですか？」 「ヨガを教えたいのですが資格は必要ですか？」 という質問を結構いただきます。
【新しい自分像！】アフターコロナ人生改革 オンライン自己発信、自分表現
まだまだ自粛モードが続く世界。 在宅ワークが続いている人も多いですよね。 この先将来の不安を抱えている人、無気力さに嘆いている人もいれば、在宅ワークから、いる場所にとらわれない新しい働き方を見つけて、これからの未来にワクワクしている人もいると思います。
住む場所は「心地よい」から選んでもいい 〜 あなたは何を手にしたいですか？
暑い夏が続いていると思いますが、体調を崩したりしていないですか？ 今、私はメキシコ、ロスカボスにいます。 毎日暑いですが日本のように湿気はないので、今のところ暑さも楽しめています。笑
恐れや不安を安心に変えていく力、それは・・・
「人間は生まれつきネガティブに反応するようにできている！」 え？！なんだって？！ ですよね。笑
みんな持ってる！思考癖の正体とその変え方
今世界中でいろんなことが起きています。 Be the
パートナーシップ良くする秘訣！男性性と女性性のバランス
今日は、パートナーシップにおける 男性性と女性性の話。 陽と陰、男性性と女性性はパートナーシップに
人間関係に悩んでいるあなたへ【バウンダリー(境界線)のひき方】
人に会うと疲れるなと感じる時ありませんか？ 特定の人かもしれませんし、人混みの中にいくと疲れる！という人もいるかもしれません。もしかして、疲れる相手が身近な家族の場合もあります。毎回会うと、吸血鬼のようにあなたの気力を吸い取られる友達かもしれません。 人と上手に付き合っていけている人は、これができています。
カラダの治癒力を最大限に引きだすために最も大切なこととは？
みなさんは、よい睡眠をとれていますか？ 朝起きて 「うん！よく休めた！」と感じれていますか？
朝の習慣を作り、朝時間を自分のために使うと起こる変化
みなさんは朝の時間をどうやって過ごしていますか？ アラームのスヌーズボタンを押して、もう一度寝る。 ２度目のアラームで起き上がり、スマートフォンに手を伸ばし、インスタグラムチェックやメールチェック。
やりたいことが見つからない？やりたいことを見つける時に必要な２つのこと
先週から配信している、Wellness To GoビジネスTips。
重い気持ちを軽くする方法
”Keep your face
物事の見方を変えたら、その物事自体が変わる
“If you change
