”私たちは物事をあるがままに見ているのではない。見たいように見ている。” −　アナイス・ニン（フランスの著作家） 見たいように見ている…とは少し訳しすぎな気もするけど、私達の状態を通して見ているということ。   私達は物事を見たり聞いたりする時、自分というレンズ、フィルター（色眼鏡とも言ったりするらしい）を通している。 その自分フィルターは、過去の経験や、家庭環境、親からの価値観だったり、今自分に至るまでの全てによって作り上げられているといいます。 物事とは単なる事実であって、それ自体に良いも悪いもない。でもそれぞれの人のフィルターを通しての見方で変わってくる。 だから同じ事が起きても、人によってとらえ方が違うなんていうのは当たり前の話。   先週日本に帰省をしていた時に、京都にある春光院のZen & Mindfulness Classに行きました。 副住職である川上全龍氏のことは、テレビチャンネルVicelandのGAYCATIONというドキュメンタリー番組で知りました。この番組は、女優エレン・ペイジが様々な国の同性愛者（LGBT) の状況をドキュメントするという番組です。 【Vice】GAYCATION  Japan   テレビで拝見して以来、川上氏の活動に興味を持っていましたが、友人から春光院の禅の教室を勧められたので、今回の帰省では楽しみにしていた一つでもありました。 川上全龍氏の著書　「世界中のトップエリートが集う禅の教室」はとってもオススメです！   『ここで大事な事はまず、瞑想への先入観や固定観念を取り除いてください。』   そんな言葉から始まった、春光院での禅・マインドフルネスの教室。 アメリカへ留学経験もある川上氏は、流暢な英語で瞑想や禅について、素人にもわかりやすく説明してくれます。 詳細は下の動画にありますので、ぜひご覧くださいね。   仏教に置いて「悟り」とは、「物事をありままの状態を見たり、聞いたりできること」を言うそうです。   「本や経典で勉強して得る知識ももちろん重要ですが、その知識にとらわれすぎないこと。とらわれすぎてしまうと、知識も自分のフィルターとなります。」   なるほど。本当にそう。 人間なんて所詮、自分の聞きたいことや、自分の意見と一致することが目に入ってくるわけ。だから知識も所詮、自分のフィルターを通しての知識なのかもしれませんね。   物事を自分なりに理解し、消化する上で自分のフィルターがとても重要になるとも私は思います。それが自分の考えになったり、自分らしさにもなったりする。 でもそれが全てではない！ということを知っておくことは大切ですね。   そんな川上副住職さんのお話をお聞きしながら、物事や考えや知識にとらわれすぎずに、自分と価値観が違う人の意見も大切にしながら、常にオープンに謙虚に生きていきたいなぁなんて改めて思ったり。   人間関係に悩んだり、なんかイライラする相手がいたり。 そんなことは誰もがあって、思う存分悩んだり、イライラすればいいんだと思うんです。でも同時にふと自分がどんなフィルターで見ているのかを考えてみる。そしてそのフィルターは変えることができるのか、取り除くことができたりするのか。そんなところに意識を向けてみるのもいいのかなぁ。なんて思います。 そうすると人に共感する力が生まれたり、人に優しくなれたりするのかな。   基本頑固者な私なので、自分のフィルターで見ていること、聞いていることまだまだまだいっぱいあるのだけど、私にとってヨガは、そんなフィルターを少しづつ取り除いたり、変えていったりする手段の一つだな。(⌒-⌒)   7分の動画です。お時間があれば是非ご覧くださいね！ – ブログ管理者 Arisaの紹介 – YouTubeチャンネルで無料ヨガ動画、ウェルネスTipsを配信中！ 10-20分でおうちでできるヨガを習慣にしていきませんか？ チャンネル登録ぜひよろしくお願いします。 – バンクーバーでヨガクラス開催しています お気軽にお問いあわせください。   ヨガで自分のからだと心をオープンにしたら、きっと人もオープンに受け入れられて、きっと世の中がよりよくなっていくはず！ こちらからニュースレター登録をしてくれた方に40分ヨガプレゼントしています！是非登録してね♡      

  ただいま日本帰省中。 ３年半ぶりという久しぶりすぎる帰省なのに、11日間という短い中、会いたい人や行きたい場所がいっぱいいて、西へ東へ動き回っていました。そして明日はカナダに帰る日。 家族、そしてたくさんの友達に感謝をいっぱい感じた帰省でした。   日本もとっても大好きだけど、やっぱりカナダが大好きなので、帰省は２週間くらいがちょうどいいです。 次回はもう少し前もって計画して、ヨガクラスやワークショップなんかもやりたいなぁ。   日本に着いた次の日は、お台場にTEDxTokyoに行ってきました。 この動画でもご紹介しているように、私はTEDトークスを見るのが大好き。   TED（テッド）とは、テクノロジー、エンターテインメント、デザインが一体となって未来を形作るという考えに由来します。 1984年に米国で始まり、「広める価値のあるアイデア、Ideas worth spreading」をテーマに、世界をより良い場所にしていくために、あらゆる分野の人が集まりプレゼンをしたりパフォーマンスをしたりする場所。 ”今さら聞けない「TED」とは” 2006年から講演の内容をインターネット上で無料で配信する事でどんどん広まっていきました。バンクーバーでは大きいTEDが行われます。チケットもとっても高いらしい！   そしてTEDx（テデックス）は、TEDの精神である「広める価値のあるアイデア」を共有するために世界各地で生まれているコミュニティーです。TEDxTokyoは2009年から行われているそう。   いつか講演に行ってみたいなぁなんて思っていたので、バンクーバーを旅立つ朝友人から招待のみのこのイベントのお誘いを受けた時は即返事！会場に着き、いつもは画面を通して見ているTEDの文字にまず大興奮！Ｕ＼(●~▽~●)Уイェーイ！ もちろん、お決まりのこんなこともし。 受付をしていたら、私の大好きなドキュメンタリー映画、”happy ”のプロデューサーである、清水ハン栄治さんがオーディエンスにいて大興奮！ 私は旦那さんとともにこの映画が本当に大好きで、（ブログにまでしてあります！）、今回の帰省ちゅうに清水さんの講演会なんてないかなぁなんて調べていたのでなんとも嬉しい偶然。 今回彼はスピーカーではなかったのですが、ガールフレンドにTEDの舞台の上でプロポーズをしていて、そんな場所にいれたことにまた感動。   動画で見ていたそのままのスクリーンに、これまた感動。 スピーカーの中には、ホリエモンもいて。 これまたホリエモンらしい、講演をしていました。   素晴らしいパフォーマンス、スピーチや、考えさせられるスピーチ、専門的過ぎて理解できなかったスピーチ、色々ありましたが（笑）、その場にいれたことがとにかく素晴らしい経験でした。誘ってくれた友人に感謝！ いつの日か、世界をより良い場所にしていくために、舞台に立って何かシェアすることができたらなぁ。なんていう新たな夢を抱いてしまったり。。。笑　いつか。。ね。   TEDは日本語でももちろん見れるし、面白く、勉強になるスピーチがいっぱいなのでオススメです！https://www.ted.com/talks?language=ja   このドキュメンタリーはみんなに見て欲しい！ – ブログ管理者 Arisaの紹介 – YouTubeチャンネルで無料ヨガ動画、ウェルネスTipsを配信中！ 10-20分でおうちでできるヨガを習慣にしていきませんか？ チャンネル登録ぜひよろしくお願いします。 – バンクーバーでヨガクラス開催しています お気軽にお問いあわせください。   ヨガで自分のからだと心に優しくなれたら、きっと人にも優しくなれて、きっと世の中がよりよくなっていくはず！ こちらからニュースレター登録をしてくれた方に40分ヨガプレゼントしています！是非登録してね♡  

  iPhoneの写真がいっぱいすぎて、整理をしていたら、いつの日か見つけて　”ブログでシェアしよう”　と保存していたこの言葉をみつけた。 ”心配や不安は時間の無駄だ。心配することで何かが変わるわけでもない。あなたから楽しみを奪い、何もしていないのに忙しくさせるだけ。”   2008年にバンクーバーに移り住んで半年くらいたってから、私は将来について不安になったり心配したりすることがあった。 そしてそれが原因で、ダンナさんと言い合いもした覚えがある。   もともと悩んでも「ま、悩んでても仕方ないか！」って思う性格の私だけど。 でも当時の不安や心配は時々表れていた気がする。 日本にいたら、そのまま眼科医として働いていけるから安定した収入はある。 買いたいものは買える。 そのうち結婚し、いつか子供をもって家族を作る。 それが　”普通、一般的”　と思っていたし、親やまわりをなんとなく見ながら自分の将来もある程度見えるような感じがした。   それがよいのか、嫌だったのか、そんなことすら考えたこともない人だった。   バンクーバーに住んで、先が全く見えなくなった。 肩書きはなくなったし、仕事もなくなって、安定した収入も入らなくなった。 手に職を持っていたい人だったので、マッサ–ジの学校 (VSBM)に通っていてそれはそれは毎日が新しい学びや発見の連続で楽しかった。 でも働きだして、マッサージが私にあっていなかったら？ 私はここで何をしていくんだろう？ 今は貯金があるけれど、これもいつかはつきてしまうし。 だいたいマッサージで日本にいた頃のようにお金稼ぐことはできるんだろうか。   考えれば考えるほど、将来のことが心配になる。 そして心配は不安やストレスを引き起こす。   ある日、学校のクラスメイトの子が読んでいる本、エックハルト・トールの “The Power of Now、（邦）わたしは「いま、この瞬間」を大切に生きます” 　を真似して読んでいた時にすんなり入る言葉があった。   –Worry pretends to be necessary but serves no useful purpose. –In today’s rush we all think too much, seek too much, want too much and forget about the joy of just Being.   心配することって時間やエネルギーの無駄なんだよね。 私達が心配することの原因って、過去にしてしまったことや、未来のことで。 起こってしまった過去は変えれないし、未来のことなんて誰もわからない。 それを考えて頭を悩ませるのは、本当に意味がない。   せわしない現代社会、私達は考えすぎたり、探し求めすぎたり、欲しがりすぎたり。 目の前では綺麗な桜が散ろうとしていたり、今日の空は透き通るくらい青かったり、木からの木漏れ日がすごい気持ちよかったり、自分が持っているものを振り返ってみたらもう十分満たされているのに、それに気づくことも忘れてしまっている。     でも心配したり、不安になったりそれが人間だけども。 何日も何日もくよくよしているのは時間の無駄！   死は誰にでも訪れる。それがもしかして明日かもしれない。 だったら、自分の大切な時間を、色々思い悩んで悶々とすごすよりも、 今あるものに目をむけて、自分のまわりの人や自然に意識をむけて、思いっきり呼吸して、『今』を生きるしかない。 そしたら、悩んでいることも、なりたい自分になることも、不思議と全部うまくいくんだと思う。   【過去ブログ】「今」を生きるための7つの方法　もぜひ読んでみてください。   ベストセラー The Power of Nowの日本語版 YouTubeを見ている方に教えてもらった同じ著者の本 お知らせコーナー – 海外に興味のある人を応援するサイト、StartS (スターツ)で「Beauty Yoga TV」やっています。 – ブログ管理者 Arisaの紹介 – YouTubeチャンネルで無料ヨガ動画、ウェルネスTipsを配信中！ 10-20分でおうちでできるヨガを習慣にしていきませんか？ チャンネル登録ぜひよろしくお願いします。 – バンクーバーでヨガクラス開催しています お気軽にお問いあわせください。 – バンクーバーのスパでマッサージセッション受け付けています これまたお気軽にお問いあわせくださいね！  …