ヨガや瞑想、初めての方はここから!Wellness To Goの始め方

【お知らせ】
Wellness To Go、Arisaの初の著書が2月10日に出版予定です!

「バンクーバー式ウェルネスヨガ」永岡書店
バンクーバー式ウェルネスヨガ
感動的に効く、症状別1日1ポーズ、QRコードで動画に飛べたり、毎日が少し楽になるWellness Tips、そしてコラム。たくさんの写真から、バンクーバーの空気感も感じてもらえる、見ているだけでも肩の力が抜けて元気になる本!

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瞑想?絶対無理だし!

大丈夫!そんなあなたのためのサイトです。何を隠そう、私もその一人でした。

このサイト「Wellness To Go」はカナダ・バンクーバー在住のヨガインストラクター&マッサージセラピストArisaがウェルネス情報や、自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンをシェアしています。

毎週土曜、無料ライブヨガ

日本時間毎週土曜朝、9:15〜9:45、Wellness To GoのYouTubeチャンネルでライブヨガレッスンをしています。

パジャマのままで自宅でヨガクラスに参加できちゃう!
日本からだけではなく、
世界中のいろんな場所に住んでいる人達が、
同じ時間にヨガをする。
場所は違えど繋がる、
とってもスペシャルな30分間です。

お時間があればぜひご参加ください。

女性限定!2000名以上が参加するフェイスブックコミュニティ

こちらは女性限定のコミュニティ!

男性の方、ごめんなさい

日本国内、国外に住む、ウェルネスに関心のある女性のグループです。健康、食事、エクササイズ、ヨガ、人間関係、スピリチュアル、気になる体と心のこと、何だかモヤモヤしていることをお互いシェアして、支えて、学びあう温かいグループになっています。

2000人以上が参加するコミュニティに、ぜひご参加ください!

 

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ヨガ初心者さんはこの動画から

初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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初心者さんのためのヨガプレイリスト

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