恋愛下手卒業！自分から好きになるとうまくいかない原因と克服法♡
どうでもいい人には好かれるのに、自分が好きになった人からは好きになってもらえない…。その理由は〇〇の低さ！！この記事では詳しい理由と好きな人と幸せな恋愛をする方法についてお話しています♡
メンタル
幸せな恋愛をするための必須スキル♡『ジャッジ思考を手放す』ためのヒント
この記事を書いた人愛され女子クリエイターちひろ 普通はこうだよね？ なんであの人っていつもこうなの？
やる気の低下、体重増加、冬季うつが原因かも
この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 秋も深まり、時折冬の寒さを感じる頃となりました。 最近やる気の低下や気分の落ち込みを感じている、そんな方はませんか？もしかしたらそれは冬季うつ（ウインターブルー）が原因かもしれません。
ストレスを減らすには、ストレスを理解することから始めよう！
この記事を書いた人オンライン日本語教師Kanako 今回はアンデス・ハンセンさんの著書、「ストレス脳」からの学びをシェアさせていただきます。 祖先の死因の多くは〇〇〇だった？
小さなWinをこまめに祝う〜デンマーク流モチベーションを保つコツ
この記事を書いた人ライフコーチ＆ヒプノセラピスト Akiko こんにちは。デンマーク在住のAkikoです。デンマークも朝晩は気温が下がってきて、厚手のセーターが必要な季節になりました。これからクリスマスに向けて、どんどん日が短くなり、暗い時間が長くなっていきます。私は寒さには強いですが、これまでの海外生活でも太陽が燦々と降り注ぐ地域で暮らすことが多かったせいか、どんよりとした冬の暗さは苦手です。日照時間が短くなるにつれて、前向きなメンタルを保つのが難しくなるからです。そこで今回は、デンマーク人が長い冬にも負けず、やる気を出すために工夫している方法について書いてみることにしました。 「俺よくやったケーキ」の衝撃
きらいな自分との付き合い方～自己受容のはじめの一歩～
この記事を書いた人カウンセラー／コラムニストSae あなたには、好きな自分がいますか？やりたいことを叶え、心から悦びに溢れているときの自分。ワクワクしながら未来に思いを馳せている自分。大好きな人と安心感に包まれながら穏やかな心でいる自分。人を思いやり、あたたかな笑顔を周囲に向けている自分。 では、嫌いな自分はいるでしょうか。人を羨み、妬み、わたしなんてと卑下するときの自分。全然希望が持てなくて、暗く落ち込み絶望する瞬間の自分。すぐカッとなって衝動的になってしまう自分。皮肉や愚痴ばかり頭に浮かんで、言いたくないことまで言ってしまったときの自分。こんな自分嫌だな、そう思う瞬間は誰にでも少なからずあることでしょう。
彼氏はできるのに結婚できない女性必見！本音で生きるとうまくいく♡
この記事を書いた人 恋愛アドバイザー ちひろ パートナーはできるけど、1〜2年ほど付き合ったら破局。
イライラが止まらない！？原因と解消法を知り、自分にも周りにも優しくなろう♡
この記事を書いた人 脱メンヘラヨガライター ちーちゃん 「最近、イライラが止まらない。」
彼氏ができない理由はコレかも？「シンデレラ症候群」とは？
この記事を書いた人 脱メンヘラヨガライター ちーちゃん 「彼氏が欲しいのにできない…」
【自分に自信のない人必見！】自己肯定感は低いままでOK！そのままの自分で幸せになる方法
この記事を書いた人 脱メンヘラヨガライター ちーちゃん
立ち直りが早い人にある「レジリエンス」と瞑想の関係
私はバンクーバーに住んでから10年が経つのだけど。 日本では、ヨガや瞑想はちょっぴり不思議な人がするものだと思っていて、全く縁のない世界だと思っていたのだよね。 毎日の仕事や当直に忙しくて、でも私生活も充実させたい！って動きまくっていて、立ち止まって空を眺めたりすることすらしたことがなかった。それがバンクーバーに来て、ヨガをするようになって、瞑想なんて習っちゃったりして、いろんなことに気づいていく力、感じる力がついていったかなぁって思う。
思考の癖を変えていく方法 メル・ロビンスの５秒ルール
以前のブログで無意識な体の反応は、癖となり姿勢となり、そしてそのうちその人自身になっていく。 と書いた。 そうやって、体に癖があるように、私達の思考にも癖がある。
あなたはどう？やめることリストを作ろう
本当はイヤなのにやっていることありますか？ … 私の好きな本のひとつに、
誰もが持っているダークサイドはけっして悪くはないのだ
ぶっちゃけよう。 私たち、誰にも”ダークサイド, Dark
